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Viajes y hábitos alimenticios mayo 6, 2010

Posted by viajandoandamos in comida, cultura, hotel, mundo, vacaciones, viajes, vida.
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Digo que las dietas no son la solución para el verano ni para adelgazar y pasar unos días en la playa porque lo que en realidad tienes que hacer es comer un poco de todo y sobre todo medirte en las porciones, el secreto está en el tamaño de la porción no en lo que comes sino en cuanto comes de cada cosa., Si estamos hablando de verduras crudas o hervidas porciones grandes, sin embargo si hablas de aderezos con base de aceite o de mayonesa, entonces porciones chicas y pequeñas. Antojo de un pastel lo puedes probar una o dos mordidas son suficiente para saciar el antojo. Es una cuestión de hábitos que puedas mantener donde quiera que vayas. Es una forma y un estilo de vida en el que siempre puedes estar al día no importa si estas de viaje de negocios o de vacaciones.

http://www.esmas.com/salud/saludfamiliar

espanol.ucanr.org/documents/Nutricion_y_salud1688.pdf

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