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Cambio de Habitos y Salud enero 6, 2011

Posted by viajandoandamos in amigos, amor, comida, cultura, mundo, salud, vida.
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Los propósitos de hacer dieta con los que la mayoría de nosotros empezamos el año para finales de enero ya fueron olvidados y nos encontramos empezando una dieta para estar en forma para el día del amor y la amistad. ¿Cómo hacemos para que nuestros propósitos de cambio de hábitos alimenticios y de vida sean más saludables y duren más de unas cuantas semanas? Pues empecemos por mantener la motivación que dio lugar a la toma de esa decisión de cambio. Es decir  hagamos y realicemos cambios que se puedan mantener durante toda la vida no solo unos días. Un estilo de vida más saludable deberá de ser nuestra meta no la próxima reunión social que tengamos planeada. No se trata de  perder unos cuantos kilos, ni de privarte de algunos alimentos que te gustan, sino de reevaluar realísticamente los hábitos que tienes y si te están funcionando.

http://www.alimentacionyvida.org/

http://www.scribd.com/doc/1027330/Habitossaludables

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