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Estilo de Vida Mejorado enero 6, 2011

Posted by viajandoandamos in comida, cultura, deporte, descanso, diversión, salud, vacaciones, vida.
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Un estilo de vida más saludable debe de incluir ejercicio, tiempo de relajación y de no estrés (unas mini vacaciones diarias), mejores alimentos (mas naturales) y por supuesto diversión. Lo primero que podemos hacer es enfocar el problema de una manera diferente, es decir en lugar de pensar en renuncias y sacrificios, debemos de pensar en que  estos cambios son una inversión y una serie de decisiones positivas para mejorar tu bienestar general. Necesitamos reconciliarnos con nuestra realidad y con los ajustes que debemos hacer para cambiarla. Debemos de tener una actitud proactiva y positiva que nos permita enfocar el cambio como una serie de decisiones a nuestro favor que estamos tomando porque queremos mejorar nuestra salud y nuestra vida. No enfoques el cambio como que te estás privando de los alimentos que te gustan sino que estas eligiendo porque puedes y quieres comer estos más saludables y hacer más ejercicio porque es lo mejor para ti.

http://www.sabervivir.esMayores

http://www.blogybelleza.com/belleza/habitos

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