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De vuelta a viajes y comida mayo 6, 2010

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Pero ya me metí a un tema al que no quería llegas, mi tema era más bien el cambiar tus hábitos alimenticios y de ejercicio para que ahora que las vacaciones de verano lleguen y tu estés planeando tu viaje, entonces lo que podemos hacer es que desde hoy empieces a ajustar las porciones de tu comida favorita para que cuando llegue el verano puedas lucir fabulosa sin que nadie diga que estás haciendo dieta, peor lo más importante sin que tu sientas que estas a dieta y que puedes seguir comiendo así como ya estas acostumbrada no importa el maravilloso buffet all-inclusive que el resort más espectacular de Royal Holiday te ponga enfrente en cualquiera de sus restaurantes seguro que tus nuevos hábitos te ayudarán a lidiar con la más fina de las tentaciones. El ejercicio cotidiano también es un hábito que debes de formarte.

http://www.vivirsalud.com

http://www.tecnociencia.es/especiales/

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Hábitos saludables y sostenibles. mayo 6, 2010

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Sin embargo ahora que eres un adulto si alguna situación te hace sentir mal te refugias en la comida, debes de cambiar tu manera de lidiar con el stress. Si aprendiste de pequeño que en las vacaciones no existían límites y se podían romper todas las reglas, entonces seguro que te cuesta trabajo mantener los mismos hábitos durante las vacaciones así que no te preocupes todo se trata de reprogramar tu mente y enseñarle a lidiar con las emociones y los viajes de vacaciones de una manera diferente en la cual ciertos hábitos y reglas se mantienen y se pueden seguir aunque estés de vacaciones, no es equivalente a comer de todo solo porque está en el buffet, come lo que más se te antoje en porciones pequeñas y muchas porciones de verduras y frutas. Es difícil cuando el restaurante del resort ofrece buffet all-inclusive, sin embargo sabes que después pagarás en el gimnasio esos extras del buffet de Royal Holiday.

http://www.lagranepoca.comHistorias Destacadas

http://www.prensa.com/Actualidad/Psicologia/2005/08/10/index.htm

Las Playas Mexicanas son hermosas agosto 25, 2009

Posted by viajandoandamos in Acapulco, Destinos, hotel, Mexico, playa, vacaciones.
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Playas MexicanasLo malo del buffet es que comes con los ojos , te sirves de más y luego como no se vale desperdiciar la comida, andas comiendo de más. Total que bien satisfechas del desayuno nos fuimos a la playa a descansar un poco más, leímos revistas y libros durante un rato, luego nos asoleamos otro poco y cuando ya habíamos hecho la digestión nos fuimos a meter a refrescar al mar. No voy a decir que conozco todas las playas del mundo, pero di he tenido la oportunidad de viajar a varios destinos de playa por el mundo y he de decir que las playas mexicanas son de lo mas disfrutables y hermosas que he visitado, el mar está a la temperatura exacta para refrescar, y sin embargo no está helado como para ser desagradable. Una vez refrescadas, nos unimos al juego de volibol playero que estaba comenzando.