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Ejercicios y preparándote para el verano mayo 7, 2010

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Siempre que estés de vacaciones puedes aprovechar la condición física que adquiriste en el Wii fit  y lo divertido que fue adquirirla en las clases del gimnasio del hotel o resort de Royal Holiday que decidas escoger para vacacionar, es muy bueno que siempre puedas hacer algo por ti y por los demás. La competencia seguirá una vez que regreses a casa el Wii fit seguirá monitoreando tu desempeño por lo que lo más seguro es que puedas aprovechar esas caminatas por la playa o esos tours recorriendo las ruinas Mayas para no perder la condición y que cuando regreses la competencia siga donde la dejaste, ya sea con un miembro de la familia con un amigo o con tu compañero de cuarto. Es cierto que no podemos tener siempre el ánimo de ejercitarnos y de comer lo correcto, pero si cuidas las porciones y vuelves el ejercicio en algo que no se sienta como trabajo.

http://www.mansioningles.com/ejercicios00.htm

http://www.portalfitness.com/rutinahoy/España

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Ejercicios Diarios y Vacaciones mayo 7, 2010

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Otra maravillosas manera de hacer ejercicio que además es divertida y lo puedes lograr en mi caso con mis amigos y mis sobrinos en el tuyo con quien quiera que juega con video juegos es el Wii fit, según la recomendación de un médico si lo haces regularmente es tan bueno como ir al gimnasio y además ni siquiera te das cuenta de que estás haciendo ejercicio. La verdad es que no siempre es fácil encontrar ni el tiempo ni el ánimo para ejercitarse, pero si lo haces en compañía todo es más fácil además de que puedes encontrar una buena escusa para hacerlo, una amistosa competencia entre amigos o con la familia, es una buena idea que además te puedes llevar de vacaciones, ya que aunque estoy en contra de usar aparatos electrónicos en las vacaciones la condición física que adquieres ayudaría a mantener el ritmo en las clases del gimnasio.

www.ejercicios.org/

http://www.midieta.com/

Hábitos saludables y sostenibles. mayo 6, 2010

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Sin embargo ahora que eres un adulto si alguna situación te hace sentir mal te refugias en la comida, debes de cambiar tu manera de lidiar con el stress. Si aprendiste de pequeño que en las vacaciones no existían límites y se podían romper todas las reglas, entonces seguro que te cuesta trabajo mantener los mismos hábitos durante las vacaciones así que no te preocupes todo se trata de reprogramar tu mente y enseñarle a lidiar con las emociones y los viajes de vacaciones de una manera diferente en la cual ciertos hábitos y reglas se mantienen y se pueden seguir aunque estés de vacaciones, no es equivalente a comer de todo solo porque está en el buffet, come lo que más se te antoje en porciones pequeñas y muchas porciones de verduras y frutas. Es difícil cuando el restaurante del resort ofrece buffet all-inclusive, sin embargo sabes que después pagarás en el gimnasio esos extras del buffet de Royal Holiday.

http://www.lagranepoca.comHistorias Destacadas

http://www.prensa.com/Actualidad/Psicologia/2005/08/10/index.htm

Viajes y comida mayo 5, 2010

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Decíamos en el post pasado que las dietas en esta época no sirven de mucho porque justamente cuando llegas a tu destino vacacional y o a tu hotel, por ,lo menos en México los resorts all-inclusive de Royal Holiday te sabotean cualquier restricción calórica con ricos platillos y elaboradas y calóricas bebidas que nadie puede resistir, lo único que puedes hacer es aprovechar los tratamientos reductivos del spa y el gimnasio que casi todos los resorts de Park Royal tienen para poder medio mantener la línea. Este problema siempre es un dilema en cualquier viaje de vacaciones, tendemos a liberarnos del stress y decidimos dejar la dieta por lo que siempre regresamos de las vacaciones con unos kilitos de mas que llevamos encima. Cuando uno viaja a la playa además pues tendemos a que nuestro único ejercicio sea broncearnos y a que nuestro ejercicio nocturno de bailar se vea anulado con el alcohol que bebemos.

dietasparaadelgazar.jaimaalkauzar.es

http://www.todoexpertos.com

El Park Royal Hotel agosto 25, 2009

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El Park Royal AcapulcoEl Park Royal de Acapulco está construido sobre una montaña, por lo cual en lugar de elevador tiene una especie de tranvía, de hecho le llaman el trans, en el cual puedes admirar la vista a medida que subes o bajas de las albercas (una más grande con bar integrado y otra sólo para adultos), a la playa, a los diferentes restaurantes, al spa, al gimnasio, o a la playa. Pues el día que llegamos solo tuvimos energía para descansar en la alberca de adultos y con unos shorts y una playera entrar a cenar a uno de los deliciosos restaurantes del hotel, pedimos pasta y ensalada, y nos alegramos de que el resort fuera all inclusive – todo incluido- hasta las bebidas lo cual nos permitió ordenar un par de tequilas y unas cervezas de chaser, nos entró lo simple y estuvimos hablando bobadas hasta que nos dio sueño y nos fuimos a dormir.