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Cambio de Habitos y Salud enero 6, 2011

Posted by viajandoandamos in amigos, amor, comida, cultura, mundo, salud, vida.
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Los propósitos de hacer dieta con los que la mayoría de nosotros empezamos el año para finales de enero ya fueron olvidados y nos encontramos empezando una dieta para estar en forma para el día del amor y la amistad. ¿Cómo hacemos para que nuestros propósitos de cambio de hábitos alimenticios y de vida sean más saludables y duren más de unas cuantas semanas? Pues empecemos por mantener la motivación que dio lugar a la toma de esa decisión de cambio. Es decir  hagamos y realicemos cambios que se puedan mantener durante toda la vida no solo unos días. Un estilo de vida más saludable deberá de ser nuestra meta no la próxima reunión social que tengamos planeada. No se trata de  perder unos cuantos kilos, ni de privarte de algunos alimentos que te gustan, sino de reevaluar realísticamente los hábitos que tienes y si te están funcionando.

http://www.alimentacionyvida.org/

http://www.scribd.com/doc/1027330/Habitossaludables

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Ponerte en Forma en el 2011 enero 5, 2011

Posted by viajandoandamos in celebración, comida, cultura, Destinos, Mexico, mundo, vida.
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Habrá que pensarlo mejor para el año que viene. Por lo pronto hay que empezar el nuevo año con una gran sonrisa y relajados. Mañana es día de Reyes en México y las panaderías están anunciando por todos los medios la rosca de reyes más rica de todas, en realidad las han hecho más elaboradas de lo necesario, hoy en el periódico vi un anuncio de una rosca de Reyes Magos rellena de crema de nata, se veía demasiado pesada en un mundo que cada vez mas tiende a lo light. Este mes además nos encuentra con unos kilitos de mas dejados por los excesos de comida de las diferentes fiestas y celebraciones a las que asistimos así que recuperare el balance debe de ser una de nuestras prioridades este comienzo de año. En cuanto a las diferentes roscas, este año solo comeré una rebanada pequeña y después me pondré a dieta para que se quiten los dos o tres kilitos de mas antes de que se conviertan en mas.

http://www.menecesitas.com/

http://www.sportlife.es