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Estado Mental: De vacaciones marzo 23, 2010

Posted by viajandoandamos in cultura, Destinos, familia, mundo, vacaciones, viajes, vida.
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Puedes viajar cuantas veces lo desees, es un estado mental que puedes aprovechar durante unas cuantas horas o días según los que tengas libres, el problema es que nosotros nos empeñamos en estresarnos por todo, desde planear las vacaciones hasta viajar por tren o por avión nos llena de ansiedad, es por eso que los spas son el negocio de moda, hemos perdido la capacidad de los niños de relajarnos y no preocuparnos por nada durante un determinado período de tiempo. Así que aquí les va el consejo por favor no dejen de tomarse vacaciones lo mas seguido que puedan, cada domingo, cada fin de semana, cada mes, llenar el fin de semana de compromisos sociales y de reuniones familiares no es estar en sintonía con las vacaciones, debes de romper con la rutina, des estresarte no tener que cumplir con un horario es parte de la diversión, actividades diferentes, originales que nos saquen de la rutina también son bienvenidas, actitudes relajadas y des estresada, esa sensación de bienestar y de felicidad que sentías cuando eras niño y empezaban las vacaciones. Puedes reencontrarte con estas sensaciones, estas temporadas en las cuales ni la preocupación por usar bloqueador te ponía de mal humor, esos días de desapego de soltarse el pelo donde tu aspecto físico era lo de menos, donde el ejercicio era parte de tu vida no algo obligatorio que tenías que hacer todos los días, donde disfrutabas de un helado sin culpas así como de una rebanada de sandía sin importar que tanto te ensuciabas. Esos días en que nadar en una alberca de 20 metros era tan divertido como inflar la alberca de plástico en el patio y mojarse de lo lindo, o sacar agua de la manguera y salpicar a tus hermanos. El destino es lo de menos realmente las vacaciones son un estado mental.

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/stress.html

http://www.psicoter.es/tests/test-de-estres

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Vacaciones como estado mental marzo 23, 2010

Posted by viajandoandamos in Destinos, diversión, membresía, Royal Holiday, turista, vacaciones, viajes.
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Hablábamos de cómo las vacaciones son una oportunidad de cambiar el enfoque que tenemos de la vida, las vacaciones son un estado de la mente no un período de tiempo, son un lugar nuestra mente en donde el estrés no está cómodo, en donde la rutina se escapa por la puerta, en donde la mente disfruta y se relaja sin consecuencias, no son unos días o unas semanas al año, de hecho si nos lo proponemos pienso que las vacaciones pueden durar mucho mas tiempo que unos cuantos días al año, podemos llevar nuestro cuerpo de vacaciones a cualquier destino turístico que se nos ocurra y que nunca levar nuestra mente de vacaciones, si las vacaciones son un estado mental las puedes tomar cada fin de semana o cada vez que quieras si importar si tienes o no una maravillosa membresía de Royal Holiday para llevar a tu cuerpo también.

http://www.periodicodigital.com.mx/index.php?option=com

http://www.tusalud.com.mx/centro_temas2.htm

Ejercicio Mental II marzo 17, 2010

Posted by viajandoandamos in Cozumel, cultura, descanso, Destinos, diversión, mundo, Park Royal, vacaciones, viajes, vida.
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El ejercicio mental sirve para que recuerdes con mayor facilidad datos fechas y lugares, así que si alguien tiene problemas recordando cosas más vale que sigan leyendo. Si cuando estas de vacaciones recuerdas las cosas mejor es porque cuando estas relajado y sin estrés pones mayor atención a las cosas que haces por esos las recuerdas mejor. La verdad es que el andar siempre corriendo hace que tengamos poco tiempo de poner atención. La verdad es que fue en otro de esos maravillosos viajes de vacaciones, solo que esta vez en el Park Royal de Cozumel en el que descubrí  lo divertido que este tipo de ejercicios pueden ser. Resulta que el sudoku, los crucigramas y demás acertijos que en lo personal encuentro relajante y divertido ya que me obligan a concentrarme en ellos y olvidarme de todo lo demás. La verdad es que son maravillosos.

http://www.entretizas.org/spip.php?mot65

ar.emagister.com/gimnasiamental-tps-3715789.htm – Argentina

Ejercicios Mentales marzo 17, 2010

Posted by viajandoandamos in amigos, deporte, familia, mundo.
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Así que cuando empecé a leer acerca de este nuevo tipo de ejercicio mental que uno debe de realizar todos los días, el artículo decía que realizar este tipo de entrenamiento ejercitaba la memoria y a la larga evitaba olvido de cosas y de nombres. Claro que todos hemos estado en ese momento donde las llaves del coche no aparecen y buscando los lentes oscuros que traemos puestos como diadema en la cabeza, a todos se nos olvidan pequeñas cosas a diario, y los científicos pretenden decirnos que con estos ejercicios podemos evitar que estos momentos se vuelvan costumbre. Entonces decidí dejar el artículo y leer otra cosa. A partir de ese  momento empecé a notar que muchas personas hablaban del tema, tanto en el trabajo como mis amigos y hasta mi familia, curiosa como soy decidí leer más acerca de esta nueva forma de ejercitarse y tener una mente mas saludable.

http://www.tusnuevoshorizontes.com/gimnasia_mental.htm

http://www.innatia.comLibros

Gimnasia Mental marzo 17, 2010

Posted by viajandoandamos in Acapulco, cultura, descanso, Destinos, hotel, membresía, Park Royal, vacaciones, viajes.
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Estando en una tumbona bajo el sol en las maravillosas playas del Park Royal Acapulco en una revista de esas que compras en tus viajes de vacaciones para leer junto a la alberca, leí acerca de la gimnasia mental, mi primera reacción fue de flojera unos ejercicios mas que hacer en mi ajetreada vida más rutinas que seguir diariamente, tomar 2 litros de agua dormir 8 horas, media hora de ejercicios aeróbicos,  lee un libro, trabaja mastica bien la comida, y ahora haz ejercicios que favorezcan la memoria y ayuden a mantener el cerebro alerta y funcionando. La verdad es que no sonó nada atractivo y menos estando de vacaciones. La mayoría de los hoteles de Royal Holiday donde vacacionamos tienen gimnasio, pero rara vez lo uso cuando estoy tratando de descansar. Algunas personas necesitan hacer ejercicio todos los días pero en realidad a mi me gusta relajarme de todas mis obligaciones.

platea.pntic.mec.es/~aperez4/juegos/juegos.htm

http://www.mentat.com.ar/neurobica.htm