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Propósitos y Cambios Reales para el 2011 diciembre 23, 2010

Posted by viajandoandamos in amigos, cultura, descanso, diversión, tradiciones, vacaciones, vida.
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Estamos hablando de los propósitos para el 2011, y de cómo debemos de plantearlos para tener éxito en llevarlos a cabo, de cómo lograr que pasen de simples deseos de año nuevo y se conviertan en realidades para ti como persona. Si quieres bajar de peso tu propósito deberá estar planteado en los siguientes términos: “Voy a bajar 5 kilos en los primeros cuatro meses del año, y la fecha de evaluación de esta meta serán las vacaciones de semana santa en las que quiero caber en mi bikini favorito. Así este propósito tiene una meta medible y cuantificable a corto plazo, una fecha de evaluación y un propósito. Si en la fecha de evaluación cumpliste con tu meta ya estás por buen camino, es hora de plantearte otra meta con las mismas características. Si llega la fecha y solo cumpliste la mitad de tu objetivo entonces estas a tiempo de seguir adelante con el plan y darte una prórroga.

http://www.angelfire.com/tn/tiempos/vida/texto26.html

http://www.chicageek.com/propositosanonuevo-180821

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Dejando constancia de nuestros Cambios diciembre 23, 2010

Posted by viajandoandamos in cultura, diversión, familia, mundo, vida.
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No basta para mejorar como persona las intenciones, ya sé que en México hay un dicho que dice “la intención es lo que cuenta, o lo importante” en el caso de los propósitos y los cambios y mejoras personales la intención no es suficiente, hay que dar un poco más, salir de la zona de confort, no quedarse con la generalización ni con los planes ni con las grandes y fuertes intenciones que al final se quedan solo en eso. Los propósitos de año nuevo deben de estar llenos de objetivos y metas tanto a corto como a largo plazo, deben de contener algo más que la esencia del cambio, una meta y en cuanto la alcances un objetivo más adelante. No basta con decir quiero bajar de peso, el propósito real debe de estipular cuanto y para cuándo y por supuesto debe de ser realista. Los propósitos deben de reevaluarse periódicamente no hasta el año que viene.

es.shvoong.com › Medicina Y Salud

http://www.mercadeo.com/57_reinventarse_WH.htm

Comer y sentirte bien con tu cuerpo noviembre 26, 2010

Posted by viajandoandamos in comida, cultura, mundo, sexo, vida.
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Parte del problema de  tener que terminar todo lo que te sirven en tu plato es cultural, desde niños al menos en México las madres nos hacen sentir culpa si dejamos algo en el plato con tantos niños muriéndose de hambre, ya sé culpa si comes, culpa si no comes, es por eso tan necesario que examinemos nuestra relación con la comida con mucho cuidado y detenimiento para poder así tener un poco de consciencia acerca de lo que comemos y porqué lo comemos. Los anuncios de televisión, en las revistas, en los espectaculares nos dicen que debemos tener figura de modelo si queremos tener una pareja y ser sexy. Esas expectativas además de poco realistas son mas maneras de chantajearnos y de hacernos sentir culpas que no nos corresponden. Podemos seguir y tener una manera mas o menos sana de relacionarnos con nuestro peso y nuestro cuerpo sin tener que odiar la comida y todo lo relacionado con ella.

http://www.20minutos.es/noticia/170731/0/comer/prefiere/buena/

blogs.mis-recetas.org/cocina-anglosajona/