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Empieza bien el 2010 enero 4, 2010

Posted by viajandoandamos in celebración, comida, cultura, Destinos, diversión, mundo, playa, spa, tradiciones, vacaciones, viaje, viajes.
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Estoy hablando de meditaciones contemplativas que no tienen que durar mucho, apenas unos minutos, con la mente pensando en ti. Si te cuesta mucho trabajo concentrarte entonces puedes empezar en tu casa en un lugar cómodo y tranquilo de preferencia en las mañanas para que no te quedes dormida. Empieza el día dedicando el tiempo a ti mismo. Unos minutos es suficiente. A medida que agarres práctica, podrás hacerlo en el banco o mientras esperas una cita en el doctor, Es realmente agradable y relajante, una buena práctica para empezar el día positivamente. Ya has experimentado ese estado meditativo, cuando te quedas viendo el fuego de una fogata y de repente te das cuenta de que te ausentaste por unos momentos del sitio donde estabas, a mi también me pasa contemplando las olas del mar desde la playa, o cuando me están dando un masaje en el spa, no es quedarse dormido es un estado de relajación que llenará tu día de energía y de buenos pensamientos.

www.tecnicasdemeditacion.com/

http://www.youtube.com/watch?v=H-HViC9_Puo